Consejos para conciliar el sueño

Consejos para conciliar el sueño

Si tienes dificultades para quedar dormido, tal vez es porque te enfocas demasiado en dormir, lo cual, en sí mismo, implica un esfuerzo. ...

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Si no duermes bien tienes más riesgo de padecer obesidad y diabetes

Si no duermes bien tienes más riesgo de padecer obesidad y diabetes

Está claro que un sueño reparador nos hace sentirnos mejor durante todo el día, tener más energía, ser más positivos... pero además un úl...

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Falta de sueño prolongada puede provocar daños irreversibles

Falta de sueño prolongada puede provocar daños irreversibles

Un nuevo estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Pensilvania (Penn), en Estados Unidos, muestra una preocupante evidencia ...

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¿Sufre usted de sueño excesivo y abrumador durante el día? podría padecer narcolepsia

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La  narcolepsia  es una enfermedad neurológica que se caracteriza por una somnolencia diurna excesiva y alteraciones en el sueño REM . Es...

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¿Es saludable dormir con el celular ?

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Es increíble el gran número de personas que no deja que sus teléfonos descansen ni un sólo segundo, ni siquiera por la noche. El teléfono...

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